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太溪穴按摩:每天早晚各按摩脚内踝后凹陷处太溪穴,拇指按压3分钟,力度到酸胀,左右各一次。连续一个月后,腰酸背痛缓解,睡眠质量提升,血压从135/85降到128/80。注意:按摩前洗脚;高血压患者轻按;穴位找准别偏移;月经期女性减量。结合泡脚水温40度,时间20分钟。

桂林漓江山水如画。从桂林站乘旅游大巴到阳朔,1小时票价25元。住阳朔西街民宿,每晚180元,阳台看田园。3天2晚:第一天漓江游船票180元,第二天遇龙河漂流,第三天银子岩。带防蚊液和轻便衣服,买套票省钱,晚餐米粉20元。
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